金曜日　ある出来事があって、



突然どん底までおちてしまった。


自殺の方法を考えて、

ずーっと　ふとんの中で自殺の方法のページをめぐっていた。


近くの大きな川に身投げをするか……

薬物で死のうかなと、おもっている。。


ほんとうに　突然　落ちてしまった。

でも、夫から日課の今から帰るメールがきて、返信とかしているうちに

夫が帰ってきて、

食事の支度ができないことや　鬱がひどいこと　死のうとかんがえていることなんかを話して

夫と　いろいろ話した。


食事にいった。





明日も生きるのだなと思いながら、食べた。

今日は　作業所は午前中２時間、
午後1時間やって帰った。

つかれて１時間くらい寝た。
なんというか　うつなんだろうなーと思うのは、

ふんばれない

頭痛とか、　空腹とか、がまんできない


寝込んでしまう。

昔はなんとかふんばっていた。
ふんばってふんばって、結局自殺未遂したりして、全部リセットしていたので、普通ではなかったけど。。。


ああ、ふんばりがきかないなあーと思う

ずつうがひどいところから始まって、うつっぽいかんじで　朝おきあがれない。　しかたないので１０時すぎまでふとんの中でうつらうつらしている。

なんども夢をみる。

不快な夢が多いが内容は忘れてしまっている。

作業所には午後だけ行ってあとは寝ていた。

この前から　片付けをしている。

大ゴミ袋３－４くらい捨てたはず。

しかし、テーブルの上が散らかったまま、かわらない……

いったいどうしたらいいのか。。。


とほうにくれている。

何度も何度もモノとにらめっこしては、　わからなくて終わる。


あらためて、ああ本当に、病気だなあと思う。　（病気ではなく障害だが）

つかれてきた……

先週の木曜くらいから　調子が悪いです

なんとなく息苦しくて、なんだかぐったりして　とりあえず横になってみたり

頭は全然いたくないし、熱もないのですが、少しだけのどが痛いです。

趣味の　絵を描くと　アドレナリン？だか　ドーパミンだかが　爆発して　ハイテンションになってしまい、テンションが止まらないことがあるのですが、

それが終わると　ぐったりして　寝込んでしまいます。




まだ　自分のコントロールがいまいちきいてないなという感じがします。


作業所では、季節の変わり目なので、調子が悪いといっている人がいるので、自分もそうなのかもしれません。